5 Manfaat Daun Seledri untuk Kesehatan Perempuan, Dari Diet hingga Pencegahan Kanker

PARAPUANG.com – Daun seledri mungkin tampak sederhana, tetapi sejatinya tersembunyi superpower kesehatan, terutama bagi perempuan.

Berikut lima manfaat utama yang sudah didukung oleh penelitian terbaru:

1. Bantu Diet dan Jaga Berat Badan

Dengan kandungan air hingga 95% dan rendah kalori (sekitar 14 kalori per cangkir chopped) sejatinya menjadikannya camilan ideal untuk diet sehat dan jaga hidrasi harian.

Serat dari daun dan batangnya juga membantu kenyang lebih lama.

2. Kurangi Peradangan dan Perlindungan Jantung

Daun seledri kaya antioksidan seperti flavonoid (apigenin dan luteolin), vitamin C, dan phthalides.

Nutrisi ini membantu meredam radikal bebas dan inflamasi, sekaligus menjaga tekanan darah dan kesehatan jantung