Semua itu bisa pelan-pelan menggerogoti kesehatan mental.
Maka dari itu, penting banget untuk menciptakan pola media sosial sehat lewat detoks digital.
Tips Mudah Menjalani Detoks Digital untuk Remaja Kekinian
Tenang, detoks digital nggak berarti harus hilang dari dunia maya total.
Ini soal keseimbangan, cobalah lakukan beberapa langkah berikut:
1. Tetapkan waktu khusus tanpa gadget
Misalnya, 1 jam sebelum tidur atau saat sarapan, gadget di-silent dan dijauhkan dulu. Ini bantu kamu lebih tenang dan mindful.
Halaman
Tinggalkan Balasan
Anda harus masuk untuk berkomentar.