Konsumsi telur secara rutin dapat mendukung proses ovulasi.
6. Yogurt dan Susu Fermentasi
Produk susu fermentasi mengandung probiotik dan kalsium yang baik untuk keseimbangan hormon.
Probiotik juga menjaga kesehatan sistem pencernaan, yang turut memengaruhi penyerapan nutrisi penting bagi kesuburan.
7. Buah Berry
Strawberry, blueberry, hingga raspberry kaya antioksidan dan vitamin C.
Kandungan ini melindungi sel telur dari kerusakan sekaligus meningkatkan kesehatan ovarium.
Meski makanan penyubur kandungan tidak bisa menjamin kehamilan instan, pola makan sehat adalah langkah awal yang efektif untuk mendukung program hamil.
Lengkapi dengan gaya hidup sehat, olahraga teratur, serta konsultasi rutin ke dokter kandungan agar peluang hamil semakin besar. (*)
Penulis : Dwi Ayu Artantiati Putri
Tinggalkan Balasan
Anda harus masuk untuk berkomentar.