Minum Kopi Setiap Hari Bisa Tambah Umur Hampir 2 Tahun bagi Perempuan

Berlebihan kopi juga bisa mengganggu tidur dan menimbulkan kegelisahan atau jantung berdebar, terutama bagi mereka yang sensitif terhadap kafein.

Bagi perempuan hamil, batas kafein adalah sekitar 200 mg per hari.

Gaya Hidup Seimbang, Kopi dan Pyramid Walking

Perpanjangan usia yang optimal datang dari cara hidup yang menyeluruh, kopi bukan saja tambahan.

Kopi bekerja lebih baik bila didukung pola hidup aktif.

Salah satu latihan populer adalah pyramid walking, pemanasan ringan, kemudian jalan cepat atau mendaki bertahap, lalu mendingin kembali secara bertahap

Menurut para ahli, pyramid walking meningkatkan detak jantung, membakar kalori, memperkuat otot, dan sangat baik untuk jantung serta kesehatan metabolik.