Kombinasi kopi hitam (tanpa gula berlebihan) ditambah pyramid walking sekitar 20–30 menit per hari bisa menjadi paket lengkap untuk mengoptimalkan panjang dan kualitas hidup, terutama bagi perempuan.
Tips Hidup Sehat ala Kopi dan Pyramid Walking
- Minum kopi hitam maksimal 3–4 cangkir/hari.
- Batasi gula dan krim, pilih kopi hitam atau dengan susu rendah lemak.
- Jadwalkan pyramid walking 20–30 menit (naik-turun kecepatan).
- Tidur cukup, seimbangkan dengan nutrisi, dan kurangi stres.
Penulis : Nurwahida
Tinggalkan Balasan
Anda harus masuk untuk berkomentar.