Tidur di Sisi Kiri atau Kanan, Mana Lebih Baik untuk Perempuan?

Pertama, posisi ini membantu melancarkan sirkulasi darah sehingga baik untuk kesehatan jantung.

Tidak hanya itu, tidur miring ke kiri juga mendukung fungsi pencernaan dan dapat mengurangi refluks asam lambung yang kerap mengganggu pada malam hari.

Bagi ibu hamil, tidur di sisi kiri sangat dianjurkan karena membantu meningkatkan aliran darah ke janin.

Hal ini juga memberi manfaat pada kesehatan ginjal ibu sehingga membantu mengurangi risiko bengkak di kaki.

Meski begitu, tidur terlalu lama di sisi kiri bisa menimbulkan rasa kebas pada bahu atau lengan, sehingga penting untuk mengimbanginya dengan perubahan posisi secara alami.

Sementara itu, tidur di sisi kanan juga menawarkan kelebihan tersendiri.

Posisi ini memberi tekanan yang lebih sedikit pada jantung, sehingga bisa membuat tidur terasa lebih rileks.

Beberapa orang juga melaporkan bahwa tidur ke kanan dapat membantu mengurangi heartburn atau rasa panas di dada akibat asam lambung.

Namun, posisi ini tidak ideal bagi penderita refluks asam lambung kronis.

Bagi ibu hamil, tidur di sisi kanan juga kurang disarankan karena aliran darah ke janin bisa sedikit terhambat.