PARAPUANG.com – Jerawat memang sering jadi masalah kulit yang bikin tidak percaya diri.

Munculnya bisa tiba-tiba, kadang pas mau acara penting pula.

Tapi tenang, ada beberapa cara cepat dan efektif untuk menghilangkan jerawat, bahkan sudah terbukti lewat riset para ahli kulit.

1. Cuci Wajah Dua Kali Sehari

Menurut American Academy of Dermatology (AAD), mencuci wajah dua kali sehari dan setelah berkeringat bisa membantu mengurangi jerawat.

    Kamu dapat menggunakan pembersih wajah yang lembut dan bebas alkohol agar kulit tidak iritasi.

    Hindari menggosok wajah terlalu keras karena bisa memperparah jerawat.

    2. Kompres Es untuk Jerawat Meradang

    Untuk jerawat yang besar dan kemerahan, kompres es batu bisa jadi solusi cepat.

      Baca Juga :  5 Rahasia Mengatur Keuangan Selama Ramadhan agar Tetap Hemat dan Berkah

      Menurut dr. Joshua Zeichner, dermatologis dari Mount Sinai Hospital, es membantu mengurangi peradangan dan bengkak.

      Caranya cukup mudah, bungkus es dengan kain bersih dan tempelkan pada jerawat selama 5-10 menit, ini bisa membantu mengurangi bengkak dan kemerahan secara instan.

      3. Gunakan Masker Alami yang Aman

      Masker dari madu dan tea tree oil juga banyak direkomendasikan oleh ahli.

      Madu memiliki sifat antibakteri, sementara tea tree oil (minyak pohon teh) terbukti efektif melawan bakteri P. acnes.

        Sebuah studi dari Medical Journal of Australia menyebutkan bahwa penggunaan 5% tea tree oil secara teratur bisa mengurangi jerawat hingga 40%.

        Teh hijau kaya antioksidan yang bisa membantu mengurangi peradangan pada kulit.

        Baca Juga :  Dokter Tronny Astriningdyah Ingatkan Pentingnya Cuci Muka Setiap Hari

        Studi dari Antioxidants Journal tahun 2017 menunjukkan bahwa ekstrak teh hijau dapat menurunkan produksi minyak berlebih dan mempercepat penyembuhan jerawat

        4. Hindari Memencet Jerawat

        Meskipun tangan rasanya gemes ingin memencet, ini justru bisa memperparah kondisi jerawat.

          Memencet jerawat bisa menyebabkan peradangan lebih dalam dan memperlambat proses penyembuhan.

          Riset dari Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology menunjukkan bahwa memencet jerawat juga bisa meningkatkan risiko bekas luka dan infeksi.

          5. Pola Makan Sehat dan Cukup Tidur

          Apa yang kamu makan juga berpengaruh terhadap jerawat.

            Kurangi konsumsi gula dan makanan berlemak, serta perbanyak sayur dan air putih.

            Tidur cukup juga penting, karena saat tidur tubuh memperbaiki jaringan kulit secara alami.

            Baca Juga :  Ingin Hasil Optimal? Hindari 5 Pantangan Pasca Skin Booster ala dr Tronny Astriningdyah

            Menghilangkan jerawat memang butuh proses, tapi dengan perawatan yang tepat dan konsisten, hasilnya bisa terlihat dalam waktu cepat.

            Jangan lupa konsultasi ke dokter kulit jika jerawat tak kunjung membaik, kulit sehat adalah hasil dari perawatan luar dan dalam. (*)

            Penulis : Nurwahida

            Tag Terkait: