Detoks Digital, Cara Jitu Menjaga Kesehatan Mental Remaja dari Media Sosial

PARAPUANG.com – Salah satu solusi jitu menjaga kesehatan mental remaja dari pengaruh media sosial adalah dengan detoks digital.

Di era serba digital seperti sekarang, media sosial sudah jadi bagian terpenting dari hidup kita sehari-hari, terutama para remaja.

Bangun tidur buka Instagram, saat makan sambil scroll TikTok dan sebelum tidur masih sempat balas DM di X.

Sebenarnya hal ini lumrah saja, tetapi kalau kebablasan, bisa-bisa kesehatan mental kita jadi korbannya.

Yup, jika terlalu sering terpapar dunia maya bisa berdampak buruk buat kesehatan mental khususnya bagi kaum remaja.

Lantas apa itu Detoks Digital?

Detoks digital adalah istirahat sejenak dari penggunaan gadget, khususnya dari media sosial, untuk memulihkan fokus, emosi, dan mental.